EFFET SOPHIE
TRANSFORMEZ VOTRE RELATION AVEC LA NOURRITURE
Les régimes restrictifs ne marchent pas et vous l’avez sans doute déjà vérifié. Il n’existe pas de miracle, mais il existe une alternative.
UN PROGRAMME ONLINE EN 6 MODULES
Vous aurez accès à un site Web exclusif avec des vidéos explicatives, des exercices amusants et des outils pour atteindre les objectifs prédéterminés. Le matériel fourni au cours du programme restera disponible pendant un an, alors allez à votre propre rythme! Vous aurez accès à différents outils à travers le programme pour aider dans le traitement, tels que :
- Méthode ENCORE: ENergie, Cuisine Objective et RElax;
- Journal alimentaire: Identifiez et améliorez votre routine et vos habitudes;
- Des questionnaires d’auto-évaluation : Optimisez vos habitudes alimentaires.
RETROUVER VOTRE EQUILIBRE ALIMENTAIRE VOUS PERMETTRA DE RETROUVER NATURELLEMENT VOTRE POIDS SANTÉ.
TRANSFORMEZ VOS CONVICTIONS
Nous sommes bombardés tout le temps par de nouvelles informations et des conseils sur les habitudes nutritionnelles et alimentaires. Dans cette étape, nous allons faire une pause pour réfléchir et pouvoir faire la paix avec la nourriture. C’est ici que commence votre transformation.
TRANSFORMEZ VOTRE ALIMENTATION
En plus d’en apprendre davantage au sujet des aliments, vous découvrirez la nutrigénomique, une science nouvelle qui démontre combien il est important de prêter attention à la qualité de ce que vous mangez.
TRANSFORMEZ VOTRE CERVEAU
Votre cerveau contrôle tout, y compris votre poids. Sachez pourquoi il est important de ne pas stresser votre cerveau avec des restrictions alimentaires. Découverz les facteurs qui influencent votre poids, les différents types de la faim et les bases de la neuroscience.
TRANSFORMEZ VOTRE CUISINE
J’ai trois conseils pour vous: “Ne faites pas de régime restrictif”, “Mangez des aliments vrais» et «Cuisinez». Cusiner apporte de nombreux avantages. Ceci est prouvé par des études scientifiques. Découvrez mes conseils pour faciliter votre vie et apprendre à cuisiner au jour le jour, sans avoir besoin d’être un chef quatre étoiles.
TRANSFORMEZ VOTRE COMPORTEMENT
Quand il s’agit de manger mieux, votre comportement alimentaire est aussi important que ce que vous mangez. Découvrez des éléments de sociologie et de neuroscience qui vous aideront à réfléchir et à améliorer votre transformation.
TRANSFORMEZ VOTRE VIE
Découvrez mes sept (7) secrets pour consolider sa transformation. Ce sont les clés pour transformer votre vie en vous permettant de faire la paix avec votre corps, votre alimentation et ainsi atteindre votre poids santé tout en retrouvant le plaisir de manger.
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TÉMOIGNAGES
J’ai lu quelques articles de Sophie et me suis dit: donc, je peux manger ce que je veux, quand je veux, comme je le veux, autant que nécessaire,…
Luiz Roberto Pecoits TargaAujourd’hui, après vous avoir rencontré, j’ai arrêté de me soucier de mon poids et j’ai commencé à apprécier ce que je mange, sans…
Ana MariaVous m’avez beaucoup aidé tout au long de mon traitement … vous pouvez être fière … Vous êtes une partie intégrante de mon processus.
CláudiaSophie non seulement m’a beaucoup appris, mais elle m’a aussi aidé à connaître mon corps et comment il fonctionne. Elle m’a appris que ce…
Gabriela
Sophie Deram
Je suis diététicienne nutritionniste, avec un doctorat en endocrinologie. Je suis aussi chercheuse et j’ai écrit le livre Le poids des régimes : Maigrissez de manière durable en disant non aux régimes.
Les régimes restrictifs ne marchent pas et vous l’avez sans doute déjà vérifié. Il n’existe pas de miracle, mais il existe une alternative.
J’ai développé un programme online de transformation de votre relation avec la nourriture en 6 semaines, l’Effet Sophie. Dans ses versions brésilienne et américaine il est déjà suivi par plus d’un millier de participants”. Il sera bientôt disponible en version française.